От връзката с мама до връзката със света: Как се изгражда нашата вътрешна сигурност

Има книги, които не просто информират, а оставят траен отпечатък. Такава е и книгата на Джон Боулби – основоположник на теорията на привързаността. В работата ми с жени, преминаващи през репродуктивни трудности, бременност и майчинство, тази теория е жив контекст, в който се вписват лични истории, болки и надежди. Ранната привързаност е нещо, което не виждаме, но усещаме дълбоко. Тя е вътрешна настройка за света: безопасно ли е мястото, в което се намирам, има ли някой, който ще бъде до мен, когато имам нужда?

Какво представлява теорията на привързаността?

Теорията на привързаността се ражда от наблюденията на Боулби върху децата, които преживяват раздяла с основния грижещ се. Той открива, че за да се развива здравословно – психически, емоционално и социално – детето има нужда от сигурна емоционална връзка. Това не е просто физическо присъствие, а чувството, че има на кого да разчита, когато светът стане несигурен. Реакцията на бебето при раздяла с майката (или основната фигура на привързаност) и при завръщането ѝ разкрива много. Ако плаче и после се успокоява лесно – това показва сигурна привързаност. Ако се отдръпва, не показва емоции или трудно се утешава – може би говорим за избягваща или тревожна привързаност.

• Сигурна – детето се чувства обгрижено, разчита на възрастния.
• Избягваща – детето не търси помощ, сякаш е „само справящо се“.
• Тревожно-амбивалентна – детето е несигурно, търси близост, но не ѝ вярва напълно.

Връзка с психичното здраве

Начинът, по който сме били обгрижвани като деца, се отпечатва в нашата способност да се справяме с емоции, да се чувстваме достойни за обич и да изграждаме стабилни връзки в зряла възраст. Клиничният ми опит потвърждава това ежедневно – трудности с доверието, самокритичност, страх от изоставяне често водят началото си от ранните години. Това знание не е обвинение към родителите ни. То е покана към осъзнатост и възможност за избор. Да разпознаем своите уязвимости, да ги разгледаме с разбиране и да потърсим пътища към промяна.

Влияние върху майчинството и родителството

Бременността и майчинството често събуждат онези ранни преживявания, които дълго време са били „заспали“. Жените ми споделят: „Изведнъж започнах да се страхувам, че няма да мога да бъда достатъчно добра майка“ или „Идват спомени от моята майка, които не съм мислила от години“. При репродуктивни трудности това преживяване може да бъде още по-засилено – несигурността, загубите, очакването създават емоционална среда, в която ранната ни привързаност се активира. Именно тук подкрепата е жизненоважна – не само медицинска, но и психо-емоционална.

„Да изградим сигурна връзка с детето си означава да му дадем най-ценния подарък – усещането, че е обичано, прието и важно. А това започва още преди да се роди.“ – Стела Хараламбова, психолог

Заключение

Книгата на Боулби е ценен ресурс за всички, които искат да разберат по-дълбоко своето вътрешно дете, своите реакции във връзките и пътя към съзнателно родителство. Препоръчвам я както на родители и бъдещи родители, така и на колеги специалисти, работещи в полето на ранното развитие и психичното здраве.

Основни изводи

• Ранната привързаност играе ключова роля за психичното и емоционално развитие през целия живот.
• Съзнателното родителство започва с познаване на собствените модели на свързване и активно изграждане на нови.
• Подкрепата по време на бременност и ранно родителство може да промени начина, по който се свързваме със своето дете – дори при липса на генетична връзка.