Чат терапия с „До Tеб“: подкрепа точно когато имаш нужда
Чат терапията е писмена и гласова комуникация със специалист, която се провежда изцяло онлайн. Можеш да споделяш преживявания, емоции, тревоги и въпроси – тогава, когато на теб ти е удобно. А специалистът ще отговори минимум веднъж на ден в работни дни.
Не е нужно да търсиш свободен час или да се притесняваш, че детето спи. Можеш да напишеш или изпратиш гласово съобщение по време на работа, докато чакаш за преглед, резултати, докато си на разходка или кърмиш, в момент на тишина вечер. Това е терапия, съобразена с реалността на твоя живот.
Кой води чат терапиите в „До Теб“?
Уникалното в нашата платформа е екипът от специалисти, които не просто са добри терапевти, а са насочени конкретно към репродуктивното и перинаталното здраве. Това включва:
Психолози, специализирани в теми като забременяване, инвитро, донорство, загуба, тревожност, връзка в двойката, бременност, следродилен период
Ембриолог, който познава отвътре процесите в клиниките и може да обясни сложните медицински термини на достъпен език
Ендокринолог и специалист по хранене и хормонално здраве, който съчетава познания по ендокринология и хранене – подходящ при инсулинова резистентност, СПКЯ, хормонален дисбаланс, фертилитет и хранене в различните фази от живота на жената и мъжа
Акушерка, която отговаря на въпроси за раждане, кърмене, грижи за бебето и възстановяване.
За кого е подходяща чат терапията?
Чат терапията е особено подходяща за хора с ограничено време и емоционален ресурс, например:
Жени и двойки в процес на опити за забремняване, инвитро, донорски процедури, осиновяване
Бременни с повишена тревожност или нужда от информация
Майки в следродилен период, които не могат да си позволят цял терапевтичен час, но имат нужда от емоционална подкрепа и разбиране
Хора, преминали през перинатална загуба
Всеки, който се нуждае от редовна, но ненатоварваща връзка със специалист
Ефективна ли е чат терапията?
Да. Изследвания показват, че чат комуникацията може да бъде изключително ефективна, особено когато се провежда от обучени специалисти. Тя предоставя непосредственост, честота и усещане за свързаност, които често липсват между отделните сесии лице в лице.
Чат терапията не е заместител на дългосрочна психотерапия, когато тя е нужна, но е ценен и пълноценен инструмент за емоционална подкрепа и ориентиране в трудни моменти.
Важно е да знаете, че чат терапията не е универсално решение за всяка ситуация. В някои случаи, когато нуждата изисква по-интензивна или специфична подкрепа, специалистът ще ви даде обратна връзка и ще ви насочи към по-подходящ формат – като видео срещи. В други случаи може да се препоръча комбиниран подход, който включва както писмена комуникация, така и периодични видео сесии. Така се осигурява максимална подкрепа, съобразена с вашите нужди и моментно състояние.
„До Tеб събира на едно място специалисти, които познават в дълбочина света на репродуктивното и перинаталното здраве. В чат терапията тази експертиза е буквално до теб – тогава, когато имаш нужда.“
Как протича чат терапия с репродуктивни специалисти?
Можеш да пишеш и/или изпращаш гласови съобщения, когато пожелаеш
Специалистът отговаря в рамките на 1 работен ден – с внимание, грижа и експертиза
Когато ти е трудно да стигнеш до терапия – терапията стига до теб
Чат терапията с репродуктивни специалисти в „До Теб“ е дискретен, достъпен и професионален начин да получиш подкрепа – в твоето темпо и в твоя ритъм. Без нужда да напускаш дома си. Без да чакаш. Без да се притесняваш дали „е достатъчно сериозно“. Дори едно съобщение може да бъде първата крачка към промяната. А понякога точно така започва промяната – с няколко думи, споделени с човек, който умее да слуша и да разбира.
Ако усещаш, че ти е тежко, или просто искаш да има някой до теб – пиши ни. Ние сме тук. До теб.
Готова ли си да си дадеш време – дори когато времето е малко?
Майчинството често се представя като прекрасен етап, изпълнен с щастливи моменти и понякога дори малко преувеличена сладост. Майките знаят, че зад този розов свят се крият много предизвикателства, малко почивка и някои трудни моменти, които се компенсират с едно топло и невинно прегръщане, утешителна усмивка или искрено „обичам те“.
Да вървиш напред – сама
Днес на майчинството вече не се гледа като преди. В наши дни почти е по-рядко срещано да се критикува бременност извън брака или ако една жена реши сама да има дете чрез инсеминации иили друг асистиран метод като инвитро. Всъщност все повече жени отглеждат децата си сами, без фигура на баща за подкрепа и с малко или никаква помощ.
Но не е същото да решиш да станеш майка сама, както ако е поради неочаквани обстоятелства, когато партньорът, с когото си решила да създадеш семейство, те напуска или го губиш, оставяйки те сама в неочаквана ситуация. Независимо от причината, отглеждането на дете самостоятелно изисква изключителна сила и решителност. Много майки, които са избрали или се намират в това положение, са се справили добре, изграждайки здрава и силна връзка с детето си.
„Майчинството е сила, смелост и безгранична любов. Да бъдеш майка сама не е слабост, а знак за изключителна решителност и емоционална стабилност.“ – Стела Хараламбова, психолог
Психологическа устойчивост и увереност
Едно от важните неща, когато се справяш с майчинството сама, е да поддържаш ума си фокусиран върху това, че всичко ще бъде наред. Силата, смелостта и куражът на майката са мощни инструменти за отглеждане на дете, и е добре да помниш, че:
Не е необходимо да имаш бащина фигура, за да отгледаш щастливо дете.
Страхът от майчинството не е изключителен за самотните майки, всички преминават през период на несигурност и адаптация, който изчезва с опита.
Връзката между майка и дете е специална, ти си основният му модел за подражание както за възпитание, така и за създаване на уникална идентичност.
Да бъдеш самотна майка не означава да си сама. Близките ти роднини и приятели могат да бъдат до теб и да ти помогнат, когато имаш нужда.
Поддържането на спокойствие и вътрешна сила може да улесни процеса на родителство и да ти помогне да се справиш с предизвикателствата по пътя. Независимо дали си майка сама по собствен избор или поради обстоятелства, важно е да запомниш, че ти играеш ключова роля в живота на детето си. С грижа, любов и търпение ще създадеш здрава връзка и ще бъдеш пример, който детето ти ще следва.
Основни изводи
Самотните майки могат да отглеждат щастливи и здрави деца без фигура на баща.
Всяка майка преминава през период на адаптация и несигурност, който се преодолява с времето и опита.
Подкрепата от семейство и приятели е ценен ресурс, който помага на самотните майки по пътя им.
