Бременност Archives

Психосоциална подкрепа за жени в репродуктивния път

Асистирана репродукция, Бременност, Група за подкрепа, Донорство на яйцеклетки, Репродуктивна психология, Сама майка по избор, Следродилна депресия, тематична среща

admin03.02.202603.02.2026No Comments

Тематичните срещи – пространство за разговор, споделяне и психосоциална подкрепа

В практиката си срещам жени в различни етапи на репродуктивния и перинаталния път – жени, които обмислят решения, преминават през трудни процеси или вече живеят с последствията от тях. Често това са преживявания, за които има малко думи, а още по-малко пространства, в които да бъдат споделени спокойно, без натиск и без очакване „да се справиш“.

Именно от тази нужда се роди идеята за тематичните онлайн срещи – като форма на психосоциална подкрепа, насочена към разговор и споделяне, която не изисква дългосрочен ангажимент, но предлага професионално присъствие, валидиране и човешки контекст.

Какво представляват тематичните срещи

Тематичните срещи са самостоятелни онлайн срещи, фокусирани върху конкретна тема, свързана с репродуктивния и перинаталния опит. Те не са терапия и не изискват предварителна „готовност“ за споделяне, а предлагат пространство, в което преживяването може да бъде назовано, изслушано и поставено в по-широк психологичен контекст.

Всяка среща може да бъде посетена самостоятелно, без участие в предишни или последващи срещи. Това дава свобода на всяка жена да избере тема и момент, които са актуални за нейния личен процес.

Какво тематичните срещи не са

Важно е да се направи ясно разграничение между тематичните срещи и други форми на психологична подкрепа.

Те не са групова терапия и не заменят индивидуалната психотерапевтична работа. Не са и лекции, в които се предава готово знание, нито пространство, в което се очаква активно участие или задължително споделяне.

Тематичните срещи съществуват като междинно пространство – място за разговор и споделяне, в което присъства професионална психологична перспектива, без натиск за промяна, решение или действие.

Онлайн тематична среща – пространство за разговор и психосоциална подкрепа

Онлайн срещи за жени – репродуктивен и перинатален опит

За кого са подходящи тематичните срещи

Тематичните срещи са подходящи за жени в различни етапи на репродуктивния и перинаталния път, включително:

жени, които обмислят решения, свързани с репродуктивното си здраве
жени, преминаващи през репродуктивни предизвикателства
жени в преходни периоди – преди, по време или след значими житейски промени
жени, които търсят психосоциална подкрепа, професионално присъствие и валидиране

Не е необходимо преживяването да бъде „достатъчно тежко“, за да има място в подобно пространство. Често именно онези процеси, които остават неизказани, имат най-голяма нужда да бъдат чути.

„Понякога не се нуждаем от терапия, а от пространство, в което преживяването да бъде назовано и разбрано.“

– Стела Хараламбова, психолог

Какво може да даде една тематична среща

За някои жени това е първото място, в което чуват, че преживяването им има смисъл и вътрешна логика. За други – възможност да се появят думи там, където досега е имало само усещане.

Тематичните срещи предлагат професионално водено пространство, в което преживяванията не остават само на нивото на споделяне, а се разглеждат през психологична перспектива. Във всяка среща се въвеждат специфични аспекти, характерни за конкретната тема – често срещани въпроси, вътрешни конфликти и типични реакции, които помагат преживяването да бъде осмислено и поставено в контекст.

Те не дават готови отговори и не насочват към решения, а създават условия въпросите да бъдат подредени, разпознати и понесени по-леко, с подкрепата на специалист.

Пространство за разбиране, а не за поправяне

Тематичните срещи са създадени с идеята да не поправят, а да разбират. Да не ускоряват процеса, а да му дадат място. В свят, в който често се очаква „да сме добре“ възможно най-бързо, подобни пространства напомнят, че адаптацията изисква време, контекст и човешко присъствие.

Предстоят онлайн тематични срещи с различни фокуси, свързани с репродуктивния и перинаталния опит. Повече информация ще бъде споделяна постепенно.

Стела Хараламбова
Репродуктивен и перинатален психолог

Бременност, Родителство, Сама майка по избор

Стела Хараламбова07.05.202531.05.2025No Comments

От връзката с мама до връзката със света: Как се изгражда нашата вътрешна сигурност

От връзката с мама до връзката със света: как се изгражда нашата вътрешна сигурност

Има книги, които не просто информират, а оставят траен отпечатък. Такава е и книгата на Джон Боулби – основоположник на теорията на привързаността. В работата ми с жени, преминаващи през репродуктивни трудности, бременност и майчинство, тази теория е жив контекст, в който се вписват лични истории, болки и надежди. Ранната привързаност е нещо, което не виждаме, но усещаме дълбоко. Тя е вътрешна настройка за света: безопасно ли е мястото, в което се намирам, има ли някой, който ще бъде до мен, когато имам нужда?

Какво представлява теорията на привързаността?

Теорията на привързаността се ражда от наблюденията на Боулби върху децата, които преживяват раздяла с основния грижещ се. Той открива, че за да се развива здравословно – психически, емоционално и социално – детето има нужда от сигурна емоционална връзка. Това не е просто физическо присъствие, а чувството, че има на кого да разчита, когато светът стане несигурен. Реакцията на бебето при раздяла с майката (или основната фигура на привързаност) и при завръщането ѝ разкрива много. Ако плаче и после се успокоява лесно – това показва сигурна привързаност. Ако се отдръпва, не показва емоции или трудно се утешава – може би говорим за избягваща или тревожна привързаност.

Сигурна – детето се чувства обгрижено, разчита на възрастния.
Избягваща – детето не търси помощ, сякаш е „само справящо се“.
Тревожно-амбивалентна – детето е несигурно, търси близост, но не ѝ вярва напълно.

Връзка с психичното здраве

Начинът, по който сме били обгрижвани като деца, се отпечатва в нашата способност да се справяме с емоции, да се чувстваме достойни за обич и да изграждаме стабилни връзки в зряла възраст. Клиничният ми опит потвърждава това ежедневно – трудности с доверието, самокритичност, страх от изоставяне често водят началото си от ранните години. Това знание не е обвинение към родителите ни. То е покана към осъзнатост и възможност за избор. Да разпознаем своите уязвимости, да ги разгледаме с разбиране и да потърсим пътища към промяна.

Влияние върху майчинството и родителството

Бременността и майчинството често събуждат онези ранни преживявания, които дълго време са били „заспали“. Жените ми споделят: „Изведнъж започнах да се страхувам, че няма да мога да бъда достатъчно добра майка“ или „Идват спомени от моята майка, които не съм мислила от години“. При репродуктивни трудности това преживяване може да бъде още по-засилено – несигурността, загубите, очакването създават емоционална среда, в която ранната ни привързаност се активира. Именно тук подкрепата е жизненоважна – не само медицинска, но и психо-емоционална.

„Да изградим сигурна връзка с детето си означава да му дадем най-ценния подарък – усещането, че е обичано, прието и важно. А това започва още преди да се роди.“ – Стела Хараламбова, психолог

Заключение

Книгата на Боулби е ценен ресурс за всички, които искат да разберат по-дълбоко своето вътрешно дете, своите реакции във връзките и пътя към съзнателно родителство. Препоръчвам я както на родители и бъдещи родители, така и на колеги специалисти, работещи в полето на ранното развитие и психичното здраве.

Основни изводи

Ранната привързаност играе ключова роля за психичното и емоционално развитие през целия живот.
Съзнателното родителство започва с познаване на собствените модели на свързване и активно изграждане на нови.
Подкрепата по време на бременност и ранно родителство може да промени начина, по който се свързваме със своето дете – дори при липса на генетична връзка.

Имаш нужда от подкрепа?

Запознай се с нашия специалист

Катя Симеонова е психолог с над 12 години опит в подкрепа на жени, деца и семейства в периода на бременност, следродилна адаптация и репродуктивни трудности.

Тя помага на родители да изградят сигурна връзка с детето още от самото начало. Катя вярва, че всяко семейство заслужава разбиране, подкрепа и пространство за емоционално възстановяване.

Фокус: емоционално здраве на семейството, връзка родител-дете, ранна подкрепа

Образование: Магистър по психология

Специализация: Репродуктивна и перинатална психология

Консултирай се

Бременност

Румяна Лицанова18.04.202516.05.2025No Comments

Говори с бебето си: магията на връзката още преди раждането

Мечтаеш, искаш, очакваш… И ето – сбъдва се. Двете чертички са тук. И идва буря от емоции и мисли – надежда, любов, страх, радост. Осъзнаването на магията, че има още един невидим живот в теб, още едно сърце в тялото ти, отнема време. Тръпнеш в очакване на първия ултразвук, на първото усещане…

И наред с всичко това, може би дори не осъзнаваш, че вече комуникираш с твоето бебе. Странно е да повярваш, но то усеща и преживява всичко, което преживяваш и ти. Всяка твоя мисъл провокира усещания, които чрез отделени вещества достигат до бебето.

Защо е важно да общуваш с бебето още по време на бременността?

Около 20-та гестационна седмица бебето започва да чува гласове. Най-силно и ясно разпознава гласа на мама, усеща вибрациите му. Представи си колко прекрасно е да се чувства очаквано, желано и обичано още преди да се роди. Комуникацията с бебето не само изгражда връзката ви, но също така подкрепя неговото емоционално и неврологично развитие.

„Говорете с бебето си. Пейте му, разказвайте му за деня си, споделяйте мечтите си. Създавате една невидима, но много силна нишка на любов и сигурност още преди срещата лице в лице.“ – Румяна Лицанова, Акушерка от екипа на „До теб“

Как да започнеш да комуникираш с бебето си?

Няма правила – говори колкото и когато искаш и усещаш. Може да сложиш ръка върху корема си и просто да си помислиш нещо красиво. Това също е мощна енергия, която достига до малкото човече.

Говори за ежедневието си – споделяй какво ще правите днес, че имате преглед или че времето навън е слънчево.
Запознавай бебето със семейството – разкажи му за дома ви, за хората, които го обичат и очакват.
Изразявай емоции – споделяй вълненията си, радостта си, усещанията си от очакването му.
Води си записки – можеш да записваш тези кратки „разговори“ и един ден да ги подариш на порасналото си дете.

Основни ползи от комуникацията с бебето по време на бременност

Засилване на емоционалната връзка между бебето и родителите.
Подпомагане на развитието на нервната система на бебето.
Подкрепа за способността за учене и изграждане на усещане за сигурност и любов.
Формиране на положителна емоционална среда за растеж и развитие.

Заключение

Комуникацията с бебето още по време на бременността е естествен, красив и мощен начин да изградите дълбока емоционална връзка. Нека думите, емоциите и вниманието ти изградят първия дом на детето ти – този в сърцето.