Следродилна депресия :
В „До Tеб“ предоставяме специализирана психологическа подкрепа за родители, изпитващи симптоми на следродилна депресия и тревожност. Нашите услуги са насочени към ранно разпознаване, превенция и справяне с тези състояния, които могат да засегнат емоционалното благосъстояние на новите родители.
Разбираме, че следродилната депресия и тревожност могат да бъдат изолиращи и обезсърчаващи преживявания. Нашият екип от експерти е тук, за да предостави професионална помощ, емпатична подкрепа и практически стратегии за преодоляване на тези предизвикателства, помагайки ви да изградите здрава връзка с вашето бебе и да се възстановите емоционално.
Ключови области на експертиза:
Нашият екип от специалисти предлага експертиза в следните ключови области, свързани с постнаталната депресия и тревожност:
- Ранно разпознаване и диференциална диагностика на постнатални разстройства
- Терапия, адаптирана за следродилния период
- Техники за управление на тревожността и паник атаките
- Стратегии за подобряване на съня и почивката при нови родители
- Методи за укрепване на връзката родител-дете в контекста на емоционални трудности
- Подходи за включване на партньора и семейството в процеса на възстановяване
До Tеб в Следродилната депресия:
Услуги:
Често задавани въпроси:
„Baby blues“ обикновено отминават до две седмици след раждането. Ако симптомите като тъга, тревожност, раздразнителност или чувство на откъснатост от бебето продължават по-дълго, може да става въпрос за следродилна депресия. Ключови признаци са трудности в грижата за себе си или бебето, мисли за самонараняване, или чувство на безнадеждност. При съмнения, винаги е добре да се консултирате с професионалист.
Да, бащите също могат да развият следродилна депресия. Симптомите могат да включват раздразнителност, отдръпване от семейството, прекомерна работа или употреба на алкохол. Важно е и бащите да търсят подкрепа, ако изпитват продължителни негативни емоции след раждането на детето.
Лечението се определя индивидуално. Психотерапията е ефективна за много хора, но в някои случаи може да се препоръчат и медикаменти. Решението се взема след консултация с психиатър, отчитайки тежестта на симптомите и дали кърмите. Ако се предпишат лекарства, ще бъдете внимателно наблюдавани за ефективност и странични ефекти.
Следродилната депресия може да затрудни създаването на емоционална връзка с бебето. Може да се чувствате откъснати или да имате трудности в реагирането на нуждите на бебето. Важно е да знаете, че това е симптом на депресията, а не отражение на вашите родителски способности. С правилна подкрепа и лечение, тази връзка може да се изгради и укрепи.
Възстановяването е индивидуално, но с подходяща намеса, много родители забелязват подобрение в рамките на няколко месеца. Важно е да продължите терапията дори след като почувствате подобрение. Някои хора може да се нуждаят от по-дългосрочна подкрепа. Помнете, че възстановяването е процес и е нормално да имате добри и лоши дни.
Връзката между кърменето и следродилната депресия е сложна. За някои майки кърменето може да намали риска от депресия, докато за други трудностите с кърменето могат да увеличат стреса. Ако изпитвате трудности, потърсете подкрепа от лактационен консултант. Важно е да балансирате грижата за бебето с грижата за собственото ви емоционално здраве. Помнете, че здравата майка е най-важна за бебето, независимо от начина на хранене.
Бъдете открити и честни. Обяснете, че следродилната депресия е често срещано медицинско състояние, а не личен недостатък. Споделете конкретни симптоми, които изпитвате, и как те влияят на ежедневието ви. Посочете как близките могат да помогнат – например с практическа помощ или емоционална подкрепа. Ако се затруднявате да обясните, помолете вашия терапевт за съвет или поканете близък човек на сесия.
Някои природни методи могат да допълнят (но не да заменят) професионалното лечение. Редовните физически упражнения, дори леки разходки, могат да подобрят настроението. Омега-3 мастни киселини, открити в рибеното масло, показват потенциал за намаляване на симптомите. Светлинната терапия може да помогне, особено при сезонни колебания в настроението. Практики като йога и медитация също могат да бъдат полезни. Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да започнете какъвто и да е нов режим, особено ако кърмите.
