Йога и движение
Независимо дали си в период на забременяване, бременност, след раждане или преминаваш през физически и емоционални предизвикателства, йога практиката може да бъде нежна, стабилизираща и възстановяваща опора. Работим с подход, съобразен с индивидуалните ти нужди и възможности – с внимание, подкрепа и професионално водене.
Нашият йога учител има опит в работата с жени в различни етапи – включително по време на фертилни терапии, бременност, след раждане и периоди на тревожност или емоционален спад. Целта е не просто физическа активност, а изграждане на усещане за стабилност, лекота и свързаност със себе си.
Ефективен ли е онлайн формата за йога?
Да, онлайн йога практиката е напълно ефективна.
Тя ти дава свобода да практикуваш в своя ритъм и в удобна среда, без да губиш връзка с преподавателя. В „До теб“ подхождаме с внимание към твоите нужди – така че всяка практика да е пълноценна, подкрепяща и свързана с теб, независимо къде се намираш.
Онлайн форматът позволява гъвкавост, постоянство и сигурност – дори в натовареното ежедневие. През екрана остава жив човешкият контакт, а всяко занимание е водено с грижа и присъствие.
Запази си час
Онлайн индивидуален йога клас
Често задавани въпроси
Да. Всички практики са адаптирани спрямо твоето ниво, състояние и възможности.
Не. Достатъчни са йога постелка и удобно облекло. По желание можеш да ползваш възглавничка или одеяло за комфорт.
Работим с щадящ, внимателен подход, с фокус върху тялото, дишането и емоционалното състояние. Подходяща е и за хора в уязвими периоди или такива, които не се чувстват добре в динамични групи.
Да. Практиките са адаптирани според етапа, в който се намираш. Йога може да подпомогне както подготовката за раждане, така и възстановяването след него – с щадящи движения, дишане и внимание към тялото.
Провежда се чрез видео платформа. Преподавателят ще те насочи как да се позиционираш и какви движения да изпълняваш, като наблюдава и адаптира практиката в реално време спрямо твоите нужди.
Не. Йога тук не е свързана с изпълнение на сложни пози, а с връзка с тялото и вътрешно спокойствие. Не се изисква предишен опит – всичко се случва в темпо, което е подходящо за теб.